听说,酷酷的人都在练拳击(内有福利)

发布时间:2018-12-27 浏览数:-

  拳击是勇敢者的运动,

  也是一项对抗性非常强烈的运动,

  你喜欢它,享受它,

  当然更得好好地了解它。

  拳击要求全身肌肉的配合运用

  根据哈佛健康研究中心的调查数据

  对于一个体重约110斤的人来说

  1个小时的拳击能消耗600卡路里以上

  600卡等于什么呢?

  87分钟时速16km的单车

  90分钟时速9km的慢跑

  102分钟的游泳

  3600级的跑楼梯

  6300次的跳绳

  ……

  正因为如此

  很多女孩子也对拳击青睐有加

  它对于女孩子的好处多到说不完

  跟男生练的拳击不同

  女生比较适合练习轻拳击

  是有氧运动和抗阻训练的完美平衡

  还能提高反应力和敏捷度

听说,酷酷的人都在练拳击(内有福利)

  相信不少人都会想到Gigi Hadid

  公认的Boxing girl

  她不只经常打得很好

  身体还拥有了拳击记忆,危险时能防身

听说,酷酷的人都在练拳击(内有福利)

  福布斯超模收入排行榜上

  常年霸占第一宝座的吉赛尔·邦辰

  一直以强大气场被封G神

  除了瑜伽

  她对拳击也同样热爱

  紧实的手臂线条就是她在这项运动中的收获。

听说,酷酷的人都在练拳击(内有福利)

  身边有许多朋友

  也曾经说过想尝试拳击这项运动

  但却一直都无法下定决心

  毕竟这对他们来说

  除了需要付出时间、金钱、精力以外

  还有,勇气

  现在,有一个免费体验拳课的机会

  ▽

  黄金时代吕梁店免费拳击课程

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  去尝试上一堂拳击课

  初步体验一下拳击的感觉

  说不定你会发现

  拳击这种运动

  带给你的不只是大汗淋漓

  健身教练介绍

  FITNESS COACH

听说,酷酷的人都在练拳击(内有福利)

  延志忠

  山西大学体育学院

  国家社会体育指导员资格证书

  国家一级武术散打,摔跤裁判员资格证书

  山西省武术散打锦标赛男子乙组60kg亚军

  国际散打搏击争霸赛男子60kg季军

  第十二届、第十三届省运会男子

  乙组60kg自由式摔跤亚军、冠军

  第十一届、第十二届全运会男子

  乙组60kg自由式摔跤冠军

  Tel/微信:18535830622

  如果大家有健身方面的问题

  可添加教练微信(电话)进行沟通咨询

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