九月十八日晚20点 在郑汴路店召开嘉宾及裁判员大会
九月十九日9点 抽签分组仪式 地点：郑汴路店店外广场
九月十九日9点30分 力量举比赛 地点：郑汴路店店外广场
九月十九日13点 腕力比赛 地点：郑汴路店店外广场
九月十九日9点 私人教练比赛预赛复赛 地点：郑汴路店
九月二十日9点 健美比赛预赛复赛
九月二十日18点30分 决赛及颁奖晚会 地点：英协剧场