2013年6月16日，黄金时代运动减肥训练营课程说明会在黄金时代左岸店的会议室召开。会议由第七届运动减肥训练营营员及家长、训练营导师共同参加。会议由杨波教练主持，介绍了第七届黄金时代减肥训练营的具体计划、导师安排、训练营课程体系组成、训练营的具体日程安排等。
黄金时代减肥训练营导师由王攀教练和杨波教练亲自带队，冯大兵教练、孔洪涛教练、王雪梅教练等共同组成。
王攀：训练营营长。黄金时代健身学院高级导师，国家一级运动员，ORT体适能培训师，国家级运动营养师，国家一级健身指导员，运动训练专业学士学位，CABB高级私人教练培训师，连续三届担任黄金时代青少年减肥训练营总教练，多年从事健身行业管理，致力于私人教练、动感单车、杠铃操、普拉提等基础课程的培训及编排。曾受郑州晚报记者采访为广大市民解决健康问题。
训练营主教练：杨波。黄金时代健身学院高级导师，AFAA美国体适能高级私人教练，中国红十字急救中心机构认证紧急救生员资格，中美健美协会（CABB）认证高级私人教练，美国韦德健美训练体系优秀教练员认证，北京市健美精英邀请赛冠军，河南省健美锦标赛冠军，山东省健美锦标赛冠军。受访郑州晚报为广大市民及健身爱好者答疑解惑。
训练营主教练：冯大兵。AFAA美国体适能高级私人教练及教官，AFAA美国体适能普拉提教练及教官，AFAA美国体适能动感单车教练及教官，AFAA美国体适能PC团体教学法教练及教官，AFAA美国体适能有氧舞蹈教练，AFAA美国体适能儿童体适能专业教练，AFAA美国体适能老年体适能专业教练，CABB中美联合健身协会高级私人教练，耐克签约以及NTC 多功能训练课程推广教练。
训练营教练：孔洪涛。AFAA美国体适能高级私人教练，武汉体育大学运动训练学士学位，中国红十字会急救员。
训练营教练：王雪梅。AFAA美国体适能高级私人教练，黄金时代健身俱乐部高级私人教练，中国红十字会急救员。
黄金时代运动减肥训练营课程体系由运动训练、健康体验、饮食管理、心理调节、课程培训五个主要环节组成。以运动为主导，以饮食、医疗、心理、身体机能恢复为依托，通过既定的训练计划，短期集中训练，促进肥胖状态向正常状态的快速进化。与此同时，队员还可以按照既定方案在日常生活中进行运动减肥，巩固已经改善的体重状态。
训练营每日行程安排：
6：00 准时起床，整理内务。
6：30 集合点名，称重，准备早操。
6：30——7：30 开始训练，早操晨练。
7：30——8：00 训练后拉伸放松，准备早餐。
8：00——8：30 早餐时间。
8：30——9：30 早餐后休息时间。
9：30——10：00 集合点名，准备和安排上午的训练。
10：00——11：30 开始上午的训练1个半小时。（力量训练30分钟，有氧训练1个小时。）
11：30——12：00 拉伸放松，洗澡冲凉，集合点名，准备用午餐。
12：00——12：30 午餐时间。
12：30——14：30 午休时间。
14：30——15：30 文化课辅导，学习时间。
15：30——17：30 开始下午训练（力量训练30分钟，有氧训练一个小时。）
17：30——18：00 训练后放松拉伸，总结一天的训练问题，准备晚餐。
18：00——18：30 晚餐时间。
18：30——19：30 自由休息时间，学习。
19：30——20：30 散步，游戏，晚会时间。
20：30——10：00 补充营养品，冲澡，看电视，检查整理内务。
10：00 准时熄灯睡觉。
训练营营员守则
减肥计划均由健身中心按照科学、合理、可行的原则制定。所有成员在35天减肥阶段必须严格按照训练营要求安排生活，严格执行教练员的训练计划和营养专家制定的减肥食谱。如果成员无故不参加训练，或者摄入减肥食谱之外的其他食物，对减肥效果带来的不良影响的，由本人负责。
为了保证减肥训练营的正常进行，营员要求如下：
1.不得擅自外出，离开驻地或训练地。若因病不能参加训练者，需出示院方证明或营长签字认可的证明
2.若因特殊情况不能参加训练，必须提前向营长请假，经许可后方可离队
3.每晚22：00必须回到宾馆向营长报到，不得夜不归宿
4.按时就餐，不得使用营养配餐以外的食品
5.训练时不得偷懒，有问题应立即向教练反映
6.服从教练安排，积极完成训练课程
7.训练期间不得饮酒
8.学员之间团结友爱，互帮互助，不得聚众赌博
9.在场内不得大声喧哗，不得追逐打闹
10.不迟到，避免其他学员等待
11.不得损坏宾馆及训练场地的设施，如有损坏，照价赔偿
为了加强管理，受训者应向健身中心交纳押金1000元，受训者在活动期间违反本条纪律要求要扣款的，由健身中心直接从押金中扣除。在活动结束时，健身中心在将剩余押金全部退还
训练营地址：郑州市花园路68号居易国际广场1栋3层黄金时代健身俱乐部左岸国际店
青少年健康减肥训练营咨询电话： 杨教练 0371-69128981
网址：www.keepsport.cn
