夏季补水是一个很重要的课题，特别是对爱运动的人来说，稍有不当就会引起胃肠道和心血管的损伤。那么在运动中如何补水才能保证身体的正常健康循环呢，顶着炎炎的烈日，日前黄金时代健身俱乐部高级私人教练王宗亮接受记者采访，采访中给大家讲解关于夏日运动补水的诀窍。