烈日炎炎，酷暑难耐，这样的天气情况下选择怎样的运动最好呢？答案当然是游泳，既可以消暑，又可以锻炼身体，而且适合各年龄段的人群。不过游泳并非简单地在水里“扑腾”，其中也是有很多讲究的。记者请黄金时代健身俱乐部鑫苑名家店游泳馆的私教黄鑫淼为您一一道来。