G-POWER推荐课程
POWER DANCE——DANCE 意为舞蹈，该课种属娱乐休闲类课程，目的为了提高会员的协调性，提升优雅的气质，课程内容借鉴国内外传统民族舞蹈元素，并加以简化，使更多喜爱舞蹈，却对复杂舞步望而生畏的人们轻松加入近来。
功能：提高协调性，提升个人气质，增加肢体的美感，提升个人魅力。
舞蹈健身——画意诗情更陶醉
想减肥，却没有足够的意志去爱上冷冰冰的器械？想减脂，却不喜欢一个人坚持？
那么，试试舞蹈健身吧。伴着曼妙的音乐，陶醉自己的心情，摇曳在左右舞伴之间，相信仅是一种热火的氛围就能感染你的心肺和四肢。更重要的是，舞蹈具有你想象不到的健身乐趣和效果：
全面刺激肌肉
器械和一般的大众健美操是通过循环练习来刺激肌肉，以局部为主；而舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。
有较强趣味性
在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。G-POWER的舞蹈教练说，最让人难忘的是跳舞时的表情，陶醉而痴迷，没有一丝的刻意坚持，不少学员完全沉浸在自己的世界里，自己在品味和体会。
培养舞者气质
舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
让人心情愉悦
教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用，这是上班族喜欢舞蹈的一个很重要原因。
