赵东嵘，1972年出生的他，16岁开始健身至今已经27年，曾1个月减掉24斤，8天减掉15.6斤，腰围一个月减掉13公分。备赛时一天健身四次，一次一个小时，平时也是每天坚持锻炼至少一个小时，即使大家都开始吃饭了他也是要坚持做完自己计划的各项训练后才会吃饭，健身已经是他人生的一部分了，已经不是为了追求什么荣耀，而是一种信仰一种信念。
（训练中）
不抽烟不喝酒饮食稍微控制，再加上他每天坚持训练，让他的身材和容貌仿佛定格了般，每天锻炼时他都会拿着一个笔记本，记录自己每天的状态和训练内容，每天对着这些铁疙瘩，不会觉得痛苦和枯燥，而是一次一次用自己的肌肉征服它们，我曾经问赵教练准备健身到什么时候，他说要看他能活到什么时候……
(赵教练与8届奥林匹亚先生冠军获得者——罗尼.库尔曼先生合影)
腰部肌肉劳损17年——4个月后腰部无痛感、6个月后痊愈。成功帮助三名职业篮球运动员做膝关节康复（前交叉韧带断裂、半月板断裂、术后）
（做客电视台）
看看这背部线条和腿部肌肉，每一块突起皮肤都是一滴一滴汗水堆积的，几十年如一日的重复重复重复，不止一次看到他练腿练到最后扶着墙走路，这该是多大的信念与热爱，如今赵教练家庭幸福还有个乖巧的女儿，每周日都会休息一天陪女儿，雷打不动。人生不过如此吧，能够给自己足够的自由，追求自己喜欢的东西，并且尽力做到自己最好的状态。
写完这些我都没脸再胖下去了…….你呢？
赵东嵘，黄金时代金牌高级私人教练
河南省健美锦标赛70kg冠军
国家级专业健美培训师
电视台特约健康顾问
亚洲体适能高级私人教练
美国体适能高级私人教练
拥有10000多节课程的教授经验
擅长：增肌、减脂、塑型、伤病恢复、产后恢复、体能训练专家。
图文由黄金时代新乡恒大店高晶提供
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