世界上最遥远的距离不是天涯海角而是我在你面前你却在玩手机研究显示：低头玩手机相当于颈椎挂俩大西瓜经常有同事说自己脖子后面有种刺痛的感觉。当心了，这是病!据研究显示，当人身体直立时，颈椎所能承受的是头部的重量;低头15°时，颈椎所能承受的压力为垂直时的2倍。以头部重量为8公斤计算，当头部低至60°时，颈椎承受的重量为34.4公斤，相当于给颈椎挂上了两个大西瓜。如果这个时候，你忽视掉脊椎的“求救”，那么，不但脊椎病情越来越严重，还会导致其他部位发生病痛。下面是由黄金时代健身李旭东教练为您带来怎样预防颈椎病的几个练习：来看两个数字150次6.8分钟150次，是全球手机用户平均每人每天看手机的次数;6.8分钟，是每次看手机的间隔时间，也就是说，每人每6.8分钟会看一次手机。不要让手机里的消息成为你人生的最后一句话。想要了解更多关于颈椎及健康健身的问题，黄金时代健身都会为您排忧解难。