我的教练徐教练他的综合技能非常强！他在上学时凭自己的努力出国参加过表演！

刚到健身房，他对我的身体进行分析，增肌、减脂、柔韧度等都需要改进！其实我之前也通过网络等各种渠道对博击有过多少的了解，但他教我的动作在后来的训练中让我觉得更实用！

（话外：所以这里想提醒一下，有很多人想靠着自己在网上搜罗的知识就想成为大虾，但碎片知识最大的弊端就是不系统不连贯，一个人想要达到目标，最重要的就是有科学系统的计划和安排，然后坚持。）

很多教练指导的针对性动作，看似简单，但让我去做却做不到那么好！有时为了练体能和爆发力，上完课身体就得疼上四五天！

这真是台上一分钟台下十年功！

不过，在徐贺鹏教练的教导下，目前我的身体各方面都有很大的进步！短短的三个月，我肚上的一块儿肉分成了八块，现在跑个五公里都不觉得累！身体的协调性也有了提高，之前只会踢个左腿，现在左右上下全会！