我是一个追求完美但又特爱吃的懒胖子。生完孩子后，对于自己体型也并不在意，直到有一天，女儿对我突然说，妈妈，你的肚子快比胸部都高了！我才意识到，我该减肥了。

最初尝试了多种方法，比如，节食，减肥药，针灸……就差去抽脂了。可结果呢，钱没少花，罪没少受，我还是原来的我。折腾了两年多的时间，自己非但没瘦下来，反而身体出现了多种状况，头晕，无力，体检结果也多项指标偏低，于是我彻底放弃了。

来到了女儿学游泳时办理游泳卡的黄金时代健身房，抱着试试看的态度，成为了黄金时代的会员，结识了我的健身私人教练汤建锋。汤教练是个及其认真，负责的人，不仅低调，细心谨慎，而且专业技术过硬，为我制定了详细的减脂计划。在训练期间，每一个动作教练都为我亲身示范，在我动作不到位时不厌其烦纠正我的不足。在饮食上，还为我制定了了营养餐。对于这些，开始我并不抱希望，但回头想想以往的减肥经历，就决定按照教练的计划进行专业训练。

短短两个月的时间，我的体重就由开始的67.7公斤降到57.5公斤，体脂率也由原来的33.8%，迅速下降到24.3%，每天我都在变化，当我瘦下来的时候，最高兴的不是自己，而是我那负责的教练，他说，私教的职责就是这样，用专业的训练方法帮助我们向美丽蜕变。

减肥的路上有艰辛，有汗水，有疼痛，但我不怕，减下去的不仅是脂肪，还有身体中的懒惰，增加的不仅是肌肉，还有自信与美丽，还有一个积极向上阳光性格，外加一个强健的身体。我非常感谢黄金时代健身俱乐部，更感谢汤教练，有你们的帮助，我才重拾信心，才重新获得美丽。我也很庆幸我选择了你们，没有用那些愚蠢的方法来减肥，在这里我不仅减肥成功，更收获了一个强健的体格，我想，这才是你们送给我的最好的礼物吧。希望大家也能加入健身的大家庭哦！

看完了？是不是羡慕啦~

那还不赶紧健身去！

没有健身卡？

好办！

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作者：郑州黄金时代绿都城店会员常晓华

指导教练：汤建锋

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