健身的魔力

现在，健身已经是我生活中的一部分~来自一个从不运动的工作狂。

1身体健康告急

2014年十月份，因身体不适。我去医院做了检查。医生告诉我，因我的胆固醇较高，同时伴有心梗，血管壁增厚百分之四十，血管上有六块黑斑的症状。医生建议我入院治疗，因为工作等各种原因，我拒绝了。临走前，医生嘱咐我不入院也可以，但是要加强运动锻炼。

2意识到运动才会让我健康

身体的紧急情况突然让我意识到了运动的重要性。在此之前，我从未运动过，我甚至从未买过一双运动鞋，衣柜里也从未有过运动衣。运动对我来说，就像天方夜谭。就在这时，我突然想到微信里的一个好友，也就是我现在的教练刘东克，他曾经跟我聊过健身的好处，那是我还没有健身的意识，也没在意过。现在，身体出问题了，我想，我也是时候做出改变了。

3健康的引路人——刘东克

在东克教练的引导下，我来到了黄金时代。我的初衷很简单，不要求减肥，不要求体重下到多少斤，虽然我也不瘦，我的目的只要身体健康，各种指标达到正常标准就可以。

11月份，我正式跟着东克教练开始锻炼。教练很耐心，知道我从未运动过。就从最简单的逐次教起，每一个动作，每一次起跳我都尽量做到标准。享受每一次大汗淋漓的感觉，让我感受到我的身体在燃烧。

4复诊——身体所以指标正常

锻炼两个月后，我又再次回到医院复诊，通过检查，医生说我的所有症状都已经消失，不止是瘦了，整个精神面貌都变的不一样。果然，我的坚持是有效的，身体是最不会欺骗自己的一面镜子。健身的那种快乐是由内散发到外的，当我发现自己的身体在变化的时候，才会觉得锻炼这么有意义，因为运动，让我获得了健康。我觉得这才是人生中最宝贵的财富。在此，特别感谢我的教练，我运动生涯的启蒙者，让我结识了黄金时代，让我的体魄一天一天更加强大。

5永远不要拒绝跟你谈健康的人

因为健康，我加入了黄金时代。迄今为止，我已锻炼六个月了。这六个月以来，我不仅干掉了我的一身肥肉，达到了我最初的目的。每周至少四次的锻炼，也让我的肌肉一天一天增多。现在，我对我的身体有了更高的追求，因为运动不知让我的体格受益，也让我的精神受益。

6运动的魅力无处不在

当我们开始运动，一切就变得与众不同。健身，是一种生活态度，一种对自己身体负责，对家人负责的态度。当健身成为一种习惯，也就成为了我精神生活的一部分。动起来。开始不一样的自己，坚持下去，获得你想要的改变！

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郑州恒大名都会员：王先生

指导教练：刘东克（15517110939）