女人天生是妖精！妖–拥有着天使的面孔和魔鬼的身材！我就是想变成这样一个“小妖”

减肥经验一箩筐

关于减肥这个话题，很多人都会有不同的答案。而我减肥的目的就一句话“一白遮三丑，一胖毁所有！”可如何才能科学有效的减肥呢？

相信这是很多姐妹们经常讨论的题。

下面我跟大家分享一下我这么多年来减肥的小心得。

我天生就不是一个骨感型的人，感觉是喝口水都会胖的那种。

我曾经有过无数次的减肥经历也试过各种减肥方法，什么排毒了，按摩了针灸了吃药抽脂，在家跳操做瑜伽等等，

每次满怀希望开始，最后都以失败告终。

虽然有些方法在减肥初期的确是有立竿见影的效果，可他不持久，要不了2个月就反弹的比以前还胖！

而且以上我试过的这些方法，只是让我从140斤的水桶变 成另外一个缩小版的水桶！哪怕是掉了30斤肉也依然是垂臀＋粗水桶腰，身上的肉也是松垮垮的毫无美感！

那这样的减肥还有什么意义可言呢？ 所以我可谓是年年减肥年年胖！如此恶性循环，导致身体严重营养不良，抵抗力极差！

所以，我用我的亲身经历告诉姐妹们，不要再拿自己的身体当实验品，选择一种健康有效的减肥方法至关重要！

为什么要选择运动减肥

因为在我看来，一个女人，减肥目的不是为了有多骨感，

而是要有身段，

戴安娜，为什么她是英国皇室最性感的王妃，

不是因为她有多瘦，而是因为她的身段被人称为黄金比例！

所以，减肥的目的是要练出前凸后翘，玲珑有致的身材！

肌肉紧致不松弛，想拥有这种线条美的身材，

什么吃药，按摩，通通都是浮云，没别的办法，只能靠运动！

       只有动起来，我们的赘肉才能变得紧致，

只有动起来，多余的脂肪才会一点一点的消失，

只有动起来，才有可能成为别人眼中羡慕的对象，

而不是单纯去羡慕别人！

自己瞎蒙，不如找人指点

中国有句古话，行万里路，不如跟着成功人的脚步！

的确是这样，自己瞎蒙瞎练，不但没效果，还可能伤了自己。

还记得第一天跟教练上课，那我真是弱的可怜，简直手无缚鸡之力，

每个动作对我来说都显得那么坚难， 可是一想到我这水桶般的身材。。我忍了。

虽然我老公嘴上说我胖点好看，可是这话连我自己都不相信。

我更加不想拿着他对我的爱，当放纵自己的借口，

女人婚前要美丽，

结了婚就更得注意形象，

因为要跟你过一辈子的人不是瞎子，

所以我当时就下定决心，不管再苦再累，死也要坚持到底！

就得拼了！

终于坚持两个月下来，

我居然发现我不仅瘦了，

皮肤也变好了，

刚来健身房我是大油田，满脸痘痘，

任何护肤品无济于事，

我现在脸上一颗痘痘都没了，连痘印都没了

，还有我这身体抵抗力，明显上升，

这运动带来的强大效果我也是醉了。

不过说句良心话吧，

我有现在的成果真的80％功劳都得归功我得教练—徐贺鹏一个真汉子。哈哈，教练给我安排训练计划，合理的饮食结构，

现在我每天都活很健康，真的，

各种蔬菜轮流吃，以前不怎么吃水果的我，

现在也是各种吃啊，加上每天的训练，

不仅瘦身还排毒，就连以前便秘现在也变得正常了 ，

以前自己减肥出现的头晕，体力不支问题全部都没有出现，

而且每天还能有各种肉吃，最重要的是身体真的变好了啊。

亲爱的姐妹们，分享了真么多，你还在犹豫什么呢？

只坐在家里想，是永远都不会瘦的，

赶快来加入我们，只要你来了，

只要你坚持，就一定会得到意想不到的结果!

打扮，是女人的终身事业。

花若盛开 蝴蝶自来，你若精彩 天自安排！

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主题：黄金时代健身#17周年征文#

作者：交通路店会员周旋