为什么要减肥？

话说这个方面，由于很多原因，原来自己很胖，导致很多不好的方面。脂肪肝啦，入职体检有脂肪肝，然后体重严重超标。冬天还好点到了夏天，都在秀肌肉，而我们胖子，秀赘肉，惨不忍睹呀。还有一点胖人显的很老的，曾经被一个15岁的弟弟喊大叔，泪奔了。伤心了决定减肥。

变型记给身体和生活带来的变化

说道变型计，大家都看过吗，我也是看过被鼓舞的人家都能瘦，相信我也是可以的，说道减肥，最大的挑战不是重量，不是力气，而是你自己，如果看待减肥，有的人对我说小伙子看你天天练的那么猛，不累吗？心里想，不累是傻子，都是人，怎么可能我不累的，但是我们要从苦中找乐，我的理解就是，痛并快乐。

减肥方案

说道减肥方案开始说遇到那个她了，她每天合理规划营养型早餐，加上不过量的午餐，最后加少量晚餐。合理训练计划，我想说第一次上她的课我差点累晕了，但是我没表露出来因为我是爷们呀汉子能服输吗？再一次让我五体投地给我上完课时候，她一个提议，看我能把你扛起来不能，当时我自信就来了，好歹我也是260斤的人 能把我扛起来？不信 实践证明我又一次脸红了居然把我扛起来还摆了个胜利收拾。我泪奔呀，下定决心我练练练。

初次交手

3月8号下午我和我的教练要初次交手了，她要知道我身体全面各项体力最大极限，我能不能说那天是我最难熬的一天，作为一个胖子深有体会呀，到健身房减肥，大多数认为跑步第一位的，其实不然，她带我来到器械区，说先测试下你的肌肉含量，跟着我做动作，你自己找个小哑铃，别把自己累趴下，当时我脸上出现鄙视眼光，心想老大我可是堂堂七尺男儿，在胖总比你力量大吧，伴随一次一次拉伸，一次一次痛苦折磨，我心里在想，她到底是不是女人，是不是人？为什么她做那么轻松，哎，我自己摸着白胖白胖肥肉她笑着说跟我来，做一组背部拉伸，当时我轻松想好歹能拉动重量45公斤吧？当我做第一个时候，我为我自己无知感到后悔真心拉不动，但是咬着牙努力拉，他看到我拼劲全力脸都变红时候，双手扶着我，大声的说还有，三次，两次，一次，再来。此声一出，当时我心里多么澎湃，其实我喜欢我的教练对我说不要停，继续 ，再来，哈哈。

给小伙伴们的建议

好多说想减肥在家也能减，我想说找个团体来减肥吧，有人督促，哪怕自己懈怠了也能够自己补回来。还可以进行交流，寻找志同道合的人。减肥要有毅力，失败总会面对，有集体才能够更好完成，好了写到这里我已经瘦55斤拉哈哈，还在努力中想和我探讨的话来交通路店黄金时代吧，随时欢迎你的到来。想减肥一起加入我的行列吧，我在这里等你们，一起努力甩掉游泳圈。