（文章三千字，可能会稍长，但这是一个资深健身者小十年来的心声，一字一句都是浓缩的精华。请大家多多支持，顺便检验一下我这个“资深”的专业度）
在郑州，一提黄金时代，不是电影、不是小说、不是歌曲，那是健身房！郑州人都知道额，学健身哪家强，****健身房（为免广告嫌疑此处省略黄金时代四个字）…
其实在我心里，也有一个黄金时代，那就是我开始健身以来的日日月月、一个属于个人的黄金时代，就把一个资深健友与黄金时代健身的点滴分享一下吧，不是时兴发朋友圈嘛，看到的都是我朋友，嗯不，健友！
要说健身，自然想到健美，那是最容易引发人们兴趣的运动了，谁都想拥有一个美妙的身材，但健美不是跑步不是游泳不是举重不是瑜伽不是自行车不是广场舞，它是所有运动形式的集合，且涵盖遗传生理情绪营养生化解剖等等等等，一副魔鬼身材的背后，需要很多科学健身知识的支撑，而身体训练只不过是其中最直观看到的占比较少的一部分，不明觉厉了吧，其实我也是从黄金时代微信公众号上学的，关于健身方面的你想知道的那里都有哦，点击蓝字黄金时代健身可快速关注哦。
现在人都喜欢晒，或者说装。晒饭局、晒包包、晒景点、晒方向盘，接电话要么说在开会、要么说在饭局牌局一大堆局，但如果说是在健身房，那真的不是装b啊，那可是真真正正的牛b啊！如果你再能晒出人鱼线马甲线，不知多少人给你跪了。我有个办企业的同学，打电话人经常在国内外度假胜地，最次也是在三亚潜水之类的，有次告诉我说他在看大夫（俺打小都说看病的），让我可劲儿窃喜了一下，问他是不是在看马尔代夫。我接电话经常说我在健身房，当然那也是事实，当然接下来的对白就该问哪个健身房了，黄金时代又在本文出现了，身为郑州规模最大的黄金时代健身房的会员，b格绝对提升不少哦，我的感受是：面对一个不锻炼的人，健身房就是最打击对方自信心的高地。常泡健身房的人，看那些只会玩命工作喝酒打牌熬夜约炮的人，就像后半夜徜徉在东莞夜店的人，看早早就爬上床睡觉的人一样：男的白活了、女的白瞎了…
投身黄金时代是在6年前的未来店，初次进店体测时，女教练打量我一番说：“你有没有参加过比赛？”瞬间觉得自己高大上了有木有，充满自信了有木有。第一次给你好印象的，你怎么都觉得她好，从此爱上黄金时代。见证了她6年的发展壮大，见证了6年间无数新面孔走进黄金时代，无数人在这里收获美好。黄金时代17周岁了，是一个人的话也正处在人生的黄金时代，说时代时代的，都是按年计量的吧，健身也是这样，不是一个短时间的事情，坚持应该是这个行业被提及最多的词汇，坚持的确非常难，从最初的5个人办卡，到现在只有我一个人坚守在黄金时代健身房就知道了。毕竟社会要我们应对的实在太多，总有各种懒等着你，但当你真正体验到健身是让你可以满血面对一切的最佳途径时，所有的借口都不值一提了。我经常是早晨起床打着哈欠想今天不去健身房了，中午摸着装满午餐的肚子却又想今天就只去做个有氧洗洗澡得了，可结果都是晚上我在健身房一如既往来了个大全套。黄金时代多家门店都有我的健友，不想去时相互的一个短信或电话，也都大大增加了我出现在健身房的次数，节假日下午电话一响，老婆就会说：“又去健了！”。健身已经成为我的一种习惯，收获的不只是好身材、好睡眠、好气色、好性福、好…各位自行总结吧。
懒惰时我会想：现在我每多一次把手伸向杠铃，未来就会少一次把手伸向拐棍。其他比较有效的激励方式还有：没有赘肉的肚子和宽阔的背部更能吸引MM们的目光…强壮的腿、肩、臂会把我变成一台超大功率性爱机器…人总是需要自我激励，郑汴路店一哥们儿，过完年炼腹肌，每做一下嘴里说一样过年好吃的， 跟着一、二、三、四的节奏，咬牙切齿地：鸡子、鸭子、小酥肉、香肠…让我深受鼓舞。
说健身不能不提教练，现实中很多领域是靠证书或名气说话的，比如老板介绍一个很像格格巫的老头说是资深专家行业标杆，你会马上信服他，而有些领域是要靠身体说话的，比如客服领来一个王宝强似的青年说这是本健身中心明星私教，你一定觉得300块一节课不值，所以教练们想让你接受他们的最有效途径，其实就和某些公关行业一样，脱！哈哈别想歪了，教练可是很认真的哟，但黄金时代确有很多让人容易想歪的教练，我去过的每个门店都不缺身材高挑容颜姣好的女教练、身材喷血阳光帅气的男教练，而且很多都是体育专业院校毕业，不用脱也绝对秒杀菜鸟会员了。看了几届黄金之夜比赛上黄金时代门店教练的参赛表现，让我这老牌儿健友也很汗颜啊。郑汴路店曾有一小伙，看上一个女单车教练，非她的课不上，足见黄金时代教练们的魅力有多大。前两天老健友给我介绍他一个朋友，才办的卡，真正的白脖，让给指导指导，其实我在这里很想对菜鸟们说几句，尤其是那些梦想有朝一日拥有黄金之夜选手一样身材的新手，私教是靠授课吃饭的，不买课请不要向他们请教过多问题，老会员明白菜鸟是私教的潜在客户，教练眼皮底下，也不要请教他们太多问题，而且老会员虽有一些实战经验，但不能同接受过系统学习的教练相比，你要不是一个很善于自学成才的人，不要拿自己当白老鼠，当你真的总结了很多经验的时候，一些身体的损害已不可逆，师傅领进门，修行在个人，新手们还是去买一些私教课吧，我看威信发的8号就是黄金时代17周年感恩千万大回馈，好多优惠我都没赶上，你们别错过了，记住！你买的不是吃的用的，是你的健康！
该说说想减脂塑形的女会员了，很多时候保持好身材的方法就和保持好名声一样，别轻易放开自己的腰带，这点不节衣却缩食的妹子们一定深有体会，管住嘴的事儿问黄金时代吧，只针对迈开腿分享一个实例，在我经常出没的郑汴路店，一常上跑步机的哥们跟我上了次单车课，惊呼比跑步机累多了，根本坚持不下来，我又问经常上单车课又上过二次杠铃操的哥们儿哪个累，他说杠铃操朝上单车的2.5倍，我想不用问，一个常上杠铃操的人一定觉得跑步机比杠铃操累，原因很简单，就是身体的适应性，当你经常做一种有氧运动，那这种运动对你身体的刺激会下降很多，减脂的效果相比最初也大打折扣，身体自会调整到用最小的消耗去应对这种惯常的运动方式，所以，无论是炼器械增肌还是做有氧减脂，都要经常变化才有更好的效果。有次我领一个想健身的朋友到黄金时代体验，他看着一个个身材匀称的美女帅哥对我说，这些女孩儿（说这货看的也有帅哥是我加上的）身材这么好还锻炼，在他看来她们完全可以放弃治疗直接出院了，其实正是因为她们经常锻炼才会保持好的身材，这也是很多没去过健身房的人，以为健身房里都是些熊猫一族但实际刚好相反的原因。
说到健身房的胖子，那真的是牺牲自己照亮别人，我每每在健身房见到200多斤的大胖子，在教练的催促下扭曲的身体和表情，我的人生顿时就阳光了起来。健身房一胖子说原来体重240，后来炼到180，现在又反弹到240，旁边一哥们儿答到，你这是高位震荡，我们一辈子都还没有达到过180…某次单车课上，教练说：“下面是一段大阻力爬坡，大家再坚持一下，很快就要到达山顶了！”一胖子：“我先下山了教练，八点还有事儿呢。”…所有的胖子都是开心果，只是黄金时代十多届的减肥训练营和二届减肥争霸赛，正在一个一个地消灭这些可爱的胖子。
总结，健身就是用身体的锻造去面对一切，健身就是用行动去告别不堪的既往，健身就是不断地去迎接新的重量，健身就是把生活的重担一次又一次地举起，健身就是用汗水浸软僵硬的旧毛巾，健身就是坚信美好的生活就在前面，健身就是阳光心态的最直接表达，健身你就将进入人生的黄金时代…健身房一哥们在我们做拉伸时说了句很有水平的话：拉伸的是生命的长度！
老师给儿子布置作文，每次都要求300字、500字什么的，相必字数多一定就好，这总有800字了吧，码这么多字用到举铁上能做多少组啊！可以收尾了：最后剧透一下我喜欢到黄金时代健身的真正原因吧，是因为女教练跟我说的最多的一句话，和老婆在床上跟我说的一样：“别停！”
初次动笔码字，各位兄弟姐妹一定要多多支持！
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主题：黄金时代#17周年征文#参赛
原黄金时代未来店会员黄欣
亲，伦家是iPhone6 Plus，正在静静的等你哦~
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征文投稿：keepclub@126.com
