解暑+补充维C，神奇鲜榨果汁，清清爽爽的夏天，自然少不了，下面就为大家推荐5种酷爽鲜榨果汁（附制作方法）

NO.1 芦笋果菜汁

材料:芦笋80g 荷兰芹80g 苹果1个 柠檬半个

作法:

(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。

NO.2 综合健康果菜汁

材料:苹果1个 青椒80g 苦瓜110g 荷兰芹120g 大黄瓜150g
作法:

(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。
(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。

NO.3 柳橙牛乳汁

材料:柳橙1/2个 牛乳140cc 绿豌豆60~70g 蜂蜜适量
作法:

柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。

NO.4 西瓜汁

材料:西瓜200g 柠檬1/2个 蜂蜜适量 冰块适量
作法:

西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

NO.5 奇异果汁

材料:奇异果2个 牛奶200cc 蜂蜜适量 冰块适量
作法:

奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。

Tips：

鲜榨果蔬汁最好当做每天膳食之外，用来补充维生素、矿物质、膳食纤维等营养素的一种方法，另外，家里的水果若是吃不完，那么不妨把多余的水果拿出来每天榨一部分，这样既能补充营养素，还能有效利用食物资源!

当然咯，【黄金时代新乡塞纳店】的鲜榨果汁真的很赞，推荐品尝哦~

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作者：郭艳儿

来自：黄金时代新乡塞纳店

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