-1-

免疫力可抵抗疫情

 

2月17日，《解放军报》第9版刊发范江怀文章《在运动中迎接春天》，文中提到每一个人都有对付疫情的有力武器，这就是我们自身的免疫力。而良好卫生的生活工作习惯，再加上科学适量的体育运动，才会给我们带来让病魔退却的免疫力。”

 

-2-

钟南山院士“肌肉照”刷爆朋友圈

从2003年抗击“非典”先进人物到现在，钟南山已经83的年龄，却依然坚持自己的工作岗位，实在令人敬佩。

钟南山院士从事呼吸内科医疗、教学、科研工作几十年，是中国呼吸道传染性疾病防治的领军人物，大部分人只知道他的光辉事迹，但对于他个人生活却鲜有人知晓。

他曾公开痛批吸烟的危害，还曾劝袁隆平戒烟；他曾被评为“100位新中国成立以来感动中国人物”；他被大家称作“中国最敢说真话的院士”；而如今已经83岁的他成为了许多人心中的偶像，每天高强度的工作依然坚持锻炼，如今83岁依然能做十个引体向上！

说出来可能许多人不会相信，就在最近，钟院士的健身照在网络刷屏，引起不少网友转发。这是钟院士的手臂肌肉，你敢相信这是一位83岁的老爷爷？完全吊打28岁小伙！

 

其实很早就曝出钟院士身体素质非常好，2015年时有记者采访时，钟院士和记者一起爬步梯上十多层楼，结果到第七层楼时记者就跟不上了，之后记者采访得知，钟院士一直都有锻炼的习惯。

他说：“运动对我保持身体健康起到了关键作用。”

2015年，钟南山参加游泳锻炼的照片被传到网络，也引起不少网友关注，这身体也太硬朗了！

之前还有曝光钟院士和年轻人一起打篮球，确实让人佩服。

 

其实钟院士从小喜欢锻炼，在1959年甚至还作为非职业运动员参加了首届全国运动会，在400米栏项目以54.2秒打破了当时的全国纪录。

百米速度最快是11秒2，作为一个业余选手，这已经非常牛的数据

在之后的几十年里也从未间断过锻炼，甚至经常去健身房锻炼，果然锻炼是最好的保健品。

 

除了跑步，力量训练也是钟院士的最爱，这也是83岁还能保持一身结实肌肉的原因。

 

除了跑步，力量训练也是钟院士的最爱，这也是83岁还能保持一身结实肌肉的原因。

钟院士也会做一些徒手训练，比如双杠臂屈伸。

 

钟院士常说：“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量，最大的成功就是健康地活着。”

 

他用自己的实际行动证明了自己的观点，83岁的他依然如年轻人一般，身体硬朗，充满活力！