爸爸回来了，neinei的漂亮可爱软化了众多网友的心，而吴爸爸对neinei的关爱更是让网友大呼：做吴尊的女儿最幸福。事实上，neinei爸爸吴尊对于女儿的饮食要求也是科学讲究，每天必须吃青菜，连糖果都要咬碎了再吃，决不让女儿摄入过多的卡路里。这和吴尊爸爸的健身行业密切相关。

这个出道不到两年的台湾花样美男组合飞轮海，爆红速度比当年F4有过之而无不及。不过，与F4的柔美相比，飞轮海里的领军人物、集贵气帅气于一身的吴尊，还有着他独门秘笈——健身。

健身当“情人”：造就标准性感身材

外形英俊、体格健硕的吴尊，受身为国球选手的爸爸的影响，从小就热爱运动，特别是篮球，长大之后，健身逐渐成为他形影不离的“情人”——“在文莱每星期有4至5天上健身院，健康生活对每个人都好重要，运动是不能缺少的。”吴尊说。

因为健身的关系，吴尊拥有一级棒的标准性感身材，而他的肌肉又不是过于发达的猛男型，而是恰到好处的比例，连飞轮海其他三个成员都自叹不如。“太不自在了，公司一直让我穿透视装，性感一点，但我自己不喜欢，我觉得健康形象比较好。”健身的人精力都很充沛，吴尊说自己一天平均只睡5小时就精力充沛了。入娱乐圈前，吴尊就是健身教练，一当就是四五年。几年前他在文莱最大型的商场The Mall内开了第1间健身室，取名“Fitness Zone”，如今第2间新店也已经开张，从狂热的健身爱好者到健身室CEO，吴尊的生意经是“要么不做，一做要做到最好!”如今他的健身室已成为文莱的No.1，面积最大，设施最齐全。吴尊的健身室营业至凌晨，收费亦不算太贵，最令他满足的是，不少会员都跟他说，健身室已成为他们第2个家，除了做运动外，还可以用健身室的设施上网或者看书。

爆红后无暇：用快步走代替去健身室

吴尊当艺人走红后，忙碌的生活让他几乎和“情人”分手，但骨子里对健身的热爱还是挡也挡不住，身边朋友爆料说，吴尊经常忙里偷闲晚上11时还去运动，吴尊也忍不住抱怨说：“现在连睡觉时间都不够两个小时了，更没时间健身了，现在经常会用快步走代替健身。”

不过，他经常还是会发挥“教练”的本性，“我比较注意大家的健康，经常会叫大家(飞轮海其他三个成员)一起做俯卧撑。”对于懒得上健身房或者没时间锻炼的男性来说，想拥有让人羡慕的结实手臂的话，吴尊力荐“做俯卧撑”;而对于经常有时间到健身房的人，吴尊建议多锻炼腹肌、二头肌、背肌，他说：“一般人下拉的重量为体重的70%，不过若要将肌肉练强壮一点，可以拉比自己体重更重的重量。”

不做块头男：秘诀是用计算器算卡路里

吴尊健身效果的魅力在于匀称，线条柔和又不失钢硬，健身人士要如何避免一不小心成为大块头肌肉男呢?吴尊说：“吃很重要，比如‘优格’那些都要吃，营养都要有。”一旁的辰亦儒忍不住调侃道：

“他呀，吃饭前都拿着个计算器在算卡路里!”吴尊有点不同意：“其实我很喜欢吃，什么都吃，每天都要怀着一颗开朗、迎接的心去享受。”但注重身材保养的他，前一天若大鱼大肉，第二天就会自觉地吃全麦面包、水果及蔬菜，避免吃过量的肉。对于女孩子的健身建议，吴尊调皮地说：“一定要去健身房，全面练，不能光练一个部分，有问题可以问我啊!”

对于没时间锻炼的男性来说，想拥有让人羡慕的结实手臂的话，可以多做俯卧撑;而对于经常有时间到健身房的人，吴尊建议多锻炼腹肌、二头肌、背肌。

吃也很重要，营养要均衡。每天都要怀着一颗开朗、迎接的心去吃，但要避免吃过量的大鱼大肉。

对于女孩子，也一定要去健身房，全面练，不能光练一个部分。

微信公众帐号搜索关注“黄金时代健身”，获得最新健身资讯!