偶然在豆瓣上看到这么一个话题“你为什么请私人教练”，小小一个请私人教练的事情，各种回复让人不得不觉得群众的眼睛还是雪亮的。看完下面众网友的亲身经历，相信不了解私教的也会明白什么是私人教练，自己是不是要请私人教练也会有个大致的看法。

@风云低调哥：过个年，哥们们好容易聚齐，狂风暴雨般吃喝一番后，体形感觉严重走形，啤酒肚也有了，同在健身房的一哥们推荐偶请个私人教练，大家都来谈谈你为什么请私人教练吧，让偶好好掂量一番

@兔只不吃窝边草 ：甭担心，还是有好教练的，个人认为请个私人教练对新手来说很有必要 ，针对性的训练计划 练得部位 怎样防止受伤 饮食等等都有人给你考虑到了 当然自己也要刻苦锻炼才行 如果请私教更多的是用来聊天或者泡帅哥就算了-0-。。。

@show⌒メソ

对于新手，私教很重要，有教练助你锻炼，真的比你自己练的好，我的一个同学才上大一，就请私教练习呢，人家还是男生呢锻炼肌肉的

哎 我也请的，呵呵，我是为了减肥，，，呵呵。。。

@爽 14:48:29

呵呵 我请过 那教练人不错 还跟我成朋友了 刚开始去健身什么都不懂 是要请个教练带你入门才有效果 你如果需要我可以帮你介绍，我那教练真心不错!

@Z ：恩~~我是新手，我请了一个姑娘，感觉挺直爽一姑娘，为了减肥，怕自己瞎练越来越壮

看你是锻炼要求罗·~单纯是健身身材匀称有线条就找一般的私教就可以了~~有一定追求还是得找有实力的私教

要说请个姑娘，也挺好，挨着人家是姑娘的脸面，有时候心烦不想练，也不能就不去，还是坚持了吗，到最后效果还是很不错的。

@束你 14:50:29

别小看姑娘 现在人姑娘私人教练也是很有实力的

@xiumuzhai

我去年在金宝街的浩泰请过私人教练，上了估计20多次课，对于新人来说作用还是很大的

自我感觉有二 1、让你了解解剖学的知识，动作规范合理 2、让你重视运动损伤的危害，学会拉伸

@Steven (坦荡心胸,放眼美好人生) 2010-03-01 22:08:09

忍不住说两句，健身房请私人教练其实不是为了让教练告诉你做几个什么动作可以消耗多少卡路里，那些知识网上书上一大堆。

教练的作用是陪伴你度过困难的锻炼时光，在坚持不住的时候鼓励你，在你做的不对的时候指正你，帮助你按计划完成自己的任务~~

哈哈~ 个人想法个人想法

@clear 15:55:16

个人觉得私人教练还是很好的，教你入门不说，关键是在你懒的时候可以督促你练习。

我请过私人教练

不过那是在我减肥成功以后想进一步增加肌肉重塑身材的时候找的

是一个女子

每星期我去健身房她和我共同练习并且在某些器械上辅助我练习

很好的

我跟着她2个月又瘦了6斤并且腹部和手臂还有臀部线条都得到了改善

@ taotao 12:47:05

私人教练是专业化分工的体现。

打官司，找律师。

有病找医生。

想健康就找私人教练吧。

专业的事交给专业的人做吧!

@墨绿豆苗 (宅腐的人生不需要解释) 12:52:55

贵是贵，就算性价比低但也不能说是完全没用的

虽然外面书籍和视频一对，教练讲的其实都找得到，但什么知识不是呢?

花时间去阅读、查找、比较不也是成本么

所以让专业的人去研究专业的东西，我花钱买成果就好了

@心情归零 (愿得一人心，白首不相离) 15:12:49

好吧，综合来看……我还是自己努力试一下吧!体质这个东西不比减脂啊，不容易看到效果啊!

以上图片均来自黄金时代健身俱乐部，黄金时代健身拥有中国一流专业的私人教练团队及培训机构——黄金时代健身学院，是中原地区私人教练及健身房团课教练的黄埔军校。点击网站链接可了解黄金时代健身学院详情。